Итак, если вы относитесь к категории с более сложными вертикальными задачами, вы не находитесь в невыгодном положении, вам просто нужно адаптировать свой стиль и продолжать тренироваться.
Вот несколько областей, на которых следует сосредоточиться, это может помочь:
Гибкость. Работая над своей гибкостью, вы сможете достичь как можно большего. Растяжка, занятия йогой или чем-то подобным - отличный способ улучшить это. Это также может помочь с балансом и стабильностью корпуcа, ключевыми навыками для улучшения вашего лазания.
Динамические движения. Как скалолазу меньшего роста, вам придется делать больше динамичных движений, чем тому, кто может статично тянуться к зацепу. Практика мертвых точек и взрывных динамических движений на легких маршрутах поможет вам освоить движение и осознание тела, необходимые для фиксации на стене.
Улучшенная работа ног. Работайте над постановкой пятки и носка, подключайте колено и бедро: накат на ногу, «лягушечка», скрутка.
Сосредоточьте внимание на том, чтобы стать сильнее, выносливее и технически лучше, это окажет гораздо большее влияние на ваше скалолазание. Тренируйтесь с умом и с удовольствием и не позволяйте вашему росту сдерживать вас.
Источник
https://www.theclimbingguy.com/tall-vs-short-rock-climbing/ Перевод: редакция Big Wall Sport