Расширение границ скалолазания

Боулдеринг — это скалолазание в самом природном виде, которое существует. В таком варианте скалолазания вам необходимо пролезть нужный маршрут без использования веревок, страховок и обвязок.

Первоначально зацепки пытались сделать максимально похожими по форме на настоящую скалу. Сегодня они определяют наши движения на скалодроме.

Kilter Board – идеальный тренажёр для скалолаза, который хочет стать сильнее и улучшить свою технику. При этом, в отличие от мунборда, рассчитанного на продвинутых спортсменов, килтерборд, благодаря комфортным зацепкам и возможности менять угол наклона, подходит каждому.

Отношение к срывам в сообществе очень разное. Альпинисты справедливо считают, что срываться в горах — это моветон, ибо пока веревка тебя остановит на маршруте в реальных горах, ты настолько обстучишься об рельеф, что хорошо тебе уж точно не будет.

Барельефы советского скульптора-монументалиста Сергея Меркурова были установлены на портиках Южного и Северного фасадов стадиона «Динамо» 93 года назад. В 2008 году, во время реконструкции стадиона, барельефы демонтировали и отправили на реставрацию.

Скалолазание становится популярным спортом во всём мире и технологии в тренировках развиваются быстрыми темпами. Килтер борд (Kilter Board) — это современный взгляд на традиционную тренировочную стену для боулдеринга.

Мы решили познакомить вас с нашей новой спортивной локацией поближе. В рамках знакомства с «Динамо» подготовили статью с интересными историческими фактами о стадионе

В Berg und Steigen вышла статья о травмах и их профилактике в скалолазании. Предлагаем с ней ознакомиться в вольном переводе от Mountain Accidents.

Мы продолжаем исследовать нейросети и пообщались с одной из них на тему скалолазания. В беседе нейросеть пыталась шутить, местами это получилось довольно забавно. Искусственный интеллект даже пытался отвечать нам с нотками черного юмора.

В данной статье обсудим в чем преимущество лазания кругов на боулдере перед классической трудностью, и почему это стоит внедрить в свой тренировочный план.

Согласитесь, чудовищная несправедливость? Но что, если все эти разговоры о преимуществе высокого роста в скалолазании – всего лишь миф? Решили немного разобраться.

Девчонки к нам на скалодром приходят красивые, в модных ярких леггинсах, бывает, даже при полном мэйкапе). И мы не перестаем любоваться на всё это великолепие вокруг!

Рано или поздно у родителя, который водит ребенка на тренировки – возникает вопрос: «Как совместить школу, спортивную секцию и занятия чем-нибудь творческим?». Основой в правильном и всестороннем развитии ребенка является режим дня.

Закройте глаза и представьте, что вы стоите перед возвышающейся стеной с маленькими разноцветными зацепами, разбросанными по всему сооружению. Вы внимательно смотрите на стену и начинаете карабкаться все выше и выше.

Спрей волл (Spray Wall) – прямой перевод – «Стена с брызгами». В скалолазании обозначает стену с плотной накруткой без разметки трасс.

Стандартный набор для тренировки включает в себя: скальные туфли (скальники), страховочную систему, мешочек для магнезии и саму магнезию. Это минимум из снаряжения, который понадобится для занятий на скалодроме. Давайте по порядку.

Тип хвата, используемый скалолазом, размер ладони, уровень лазания - всё это влияет на возможность возникновения травм пальцев. Особенно при использовании закрытого хвата. Чтобы преодолеть маленькие зацепки, скалолазам приходится менять направление приложения силы.

Исследователи все чаще открывают для мира ценность одной из наиболее важных для развития форм игры - лазания. Мы рождены для этого! Мы первооткрыватели, искатели острых ощущений, решатели проблем и, прежде всего, любопытные люди по своей природе.

Перевод советов от Нины Уильямс, профессиональной скалолазки и тренера по скалолазанию из Боулдера, штат Колорадо.

Советы от доктора Алана Голдберга, американского эксперта в области улучшения спортивных результатов. Голдберг создал более 35 тренировочных программ и книг для спортсменов, тренеров и родителей, посвященных максимальной производительности и умственной стойкости.

Доказано, что любой вид спорта в первую очередь направлен на физическое развитие. Но если разобраться, то окажется, что спорт полезен и для умственных процессов.

Ничто не заставляет инструктора так хмурить брови, как скалолаз, который подходит к стене и сразу начинает свою тренировку с крутых маршрутов со сложными топами.

Классические травмы кольцевых связок A2 возникают из-за резкой нагрузки на палец (пальцы) при разгибании. Эта травма обычно возникает при отрыве ноги от стены, переносе веса перед небольшим прыжком, в конце долгого занятия или при спуске по кампусу.

Дети спортсмены болеют реже и это факт. Ведь при регулярных занятиях спортом каждая клеточка нашего организма насыщается кислородом. Тренировки помогают процессу кровообращения.

Исполнение двойного прыжка на боулдере. Двойной прыжок – это сложное координационное движение, которое сейчас всё чаще и чаще входит в соревновательные скалолазные трассы.

В этой главе автор ярко описывает прохождение 13 и 14-ой веревки маршрута "Reticent Wall" на Эль Капитан в стиле соло.

Спорт помогает детям развивать физические навыки, заводить друзей, развлекаться, учиться работать в команде, играть честно и повышать самооценку.

6а, 6с, 7в – я тут в первый раз, мне это сложить или умножить? Наш скалодром работает как для профессионалов, так и для новичков. Всем найдется место под солнечным боулдером.

Скалолазание – дисциплина, которая образовалась относительно недавно, но уже имеет огромное количество поклонников. Если вы только начинаете осваивать культуру лазания, предлагаем, пока мышцы отдыхают от тренировок, почитать теорию об этом спорте.

Мы подумали, что к юбилею любимого вида спорта, неплохо будет вспомнить историю скалолазания – от зарождения до наших дней.

Подходит ли скалолазный спорт для детей? Отвечаем на этот и другие вопросы в статье.

Привести ребенка в скалолазание можно в любом возрасте! Тренировки в детской школе разрабатывают для деток от 4х лет. Не поздно заняться скалолазанием и будучи уже подростком.