В Berg und Steigen вышла статья о травмах и их профилактике в скалолазании. Предлагаем с ней ознакомиться в вольном переводе от Mountain Accidents.

Закройте глаза и представьте, что вы стоите перед возвышающейся стеной с маленькими разноцветными зацепами, разбросанными по всему сооружению. Вы внимательно смотрите на стену и начинаете карабкаться все выше и выше.

Тип хвата, используемый скалолазом, размер ладони, уровень лазания - всё это влияет на возможность возникновения травм пальцев. Особенно при использовании закрытого хвата. Чтобы преодолеть маленькие зацепки, скалолазам приходится менять направление приложения силы.

Классические травмы кольцевых связок A2 возникают из-за резкой нагрузки на палец (пальцы) при разгибании. Эта травма обычно возникает при отрыве ноги от стены, переносе веса перед небольшим прыжком, в конце долгого занятия или при спуске по кампусу.

Дети спортсмены болеют реже и это факт. Ведь при регулярных занятиях спортом каждая клеточка нашего организма насыщается кислородом. Тренировки помогают процессу кровообращения.